Deux formules pour accompagner ton ado au mieux !
Apaise tes émotions & Boost Mémo
Boost Mémo : Réussite et Motivation pour votre ado
Votre ado se sent dépassé(e) par ses études ? Il ou elle a du mal à s’organiser et à rester motivé(e) ? L'accompagnement "Boost Mémo" est conçu pour l’aider à débloquer son potentiel. En 3 semaines et 7 coachings, il/elle aura toutes les clés en main pour :
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Comprendre son fonctionnement et ses points forts
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Adopter des techniques de mémorisation efficaces
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Apprendre à réaliser des synthèses claires
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Améliorer ses méthodes de travail pour augmenter ses résultats
Problématiques de votre ado : Le manque de méthode, la difficulté à se concentrer et à rester motivé face aux études.
Le Programme complet de Boost Mémo !
Il me semble important de vous détailler de manière précise les thèmes qui seront abordés lors de nos séances de coaching. Si toutefois vous avez des questions ou des points à clarifier, n’hésitez pas à revenir vers moi.
Lors de notre première rencontre, votre enfant recevra un livret récapitulant les points abordés durant la séance ainsi que des missions à réaliser avant notre prochain rendez-vous. Ce livret servira de carnet de bord et vous permettra de suivre de manière transparente les progrès réalisés et les objectifs définis pour votre ado.
Coaching 1 : Découverte de la roue des apprentissages
Une chose est certaine : vos enfants n’ont pas appris à étudier de manière méthodique ! Lors de mes échanges avec eux, je constate souvent qu’ils utilisent deux méthodes : recopier leur cours ou répéter. Si ces techniques permettent d’obtenir des résultats limités, elles ne sont pas réellement efficaces à long terme. Heureusement, elles fonctionnent tout de même à un certain niveau.
Lors de cette première séance, votre ado découvrira, à travers un exercice simple, la "roue des apprentissages" et les différents processus mentaux nécessaires à un apprentissage efficace. Il apprendra aussi la méthode de la schématisation, et sera invité à réaliser une première schématisation pour le coaching suivant.
Devoir : Réalise la schématisation de n'importe quelle définition de ton cours pour intégrer cette méthode.
Coaching 2 : Création de synthèses efficaces !
Après la découverte de la roue des apprentissages, nous passerons à la création d'une synthèse d'un point de cours au choix de votre ado. Nous y intégrerons plusieurs techniques : sketchnoting, images mentales, schématisation. L’objectif est d'apprendre à votre enfant à identifier les informations essentielles et à les synthétiser de manière visuelle et structurée.
Devoir : Réalise une synthèse à la maison pour le prochain coaching.
Coaching 3 : Les évocations et le chapeau de la mémoire
Lors de cette séance, votre ado prendra conscience de ce qui se passe dans sa tête lorsqu’il écoute, regarde ou étudie en classe. Prendre du recul sur ses propres processus mentaux est souvent une découverte fascinante pour les jeunes. Nous aborderons le concept d’évocations, ces images et associations mentales qui aident à mémoriser. Souvent, les ados sont bloqués dans la perception passive des informations, ce qui ne les aide pas à les retenir. Apprendre à passer de la simple perception à l’évocation active est un des objectifs clés de ce coaching.
Votre enfant découvrira son propre système d'évocations et apprendra à observer et analyser ses progrès à l'aide d’une grille d’observation.
Devoir : Compléter la grille d'observation des évocations.
Coaching 4 : Arrête de répéter sans fin !
Lors de cette séance, votre ado comprendra pourquoi la répétition constante ne suffit pas. Nous explorerons deux jeux pratiques qui illustreront ce point, tout en découvrant la puissance de la mémoire visuelle et une technique de mémorisation très efficace (je garde un petit secret sur cette méthode pour l'instant !). L'objectif est de briser le cercle vicieux de la répétition inefficace.
Réflexion : Qu’as-tu découvert lors de cette séance ? Quelles actions décides-tu de mettre en place ?
Coaching 5 : Focus vocabulaire en langues
Apprendre du vocabulaire ou des TPs en langue peut être perçu comme une corvée. Dans cette séance, nous utiliserons les techniques vues lors des précédentes séances pour transformer l'apprentissage du vocabulaire en une tâche moins rébarbative et plus ludique. Nous créerons des flashcards qui intégreront les méthodes de mémorisation visuelle et associative.
Devoir : Créer 10 flashcards pour renforcer ton vocabulaire en langues.
Coaching 6&7 : Les réactivations et la planification !
Dernière étape avant de laisser votre ado dans son cursus scolaire : nous allons élaborer un planning structuré et efficace. Votre ado comprendra aussi pourquoi il est essentiel de réactiver ses connaissances régulièrement et d'anticiper. Le cerveau oublie, et il est nécessaire de revoir activement les informations pour qu’elles s’ancrent dans la mémoire à long terme. J'expliquerai également la différence entre mémorisation et réactivation, deux processus mentaux distincts mais complémentaires. Contrairement à la mémorisation, la réactivation peut se faire n’importe où et à tout moment, ce qui permet de maximiser le temps disponible avant une interrogation.
Bilan : Votre ado est maintenant prêt(e) à appliquer toutes les techniques apprises et je suis convaincue qu'il/elle aura toutes les clés en main pour réussir son année scolaire !
L'ensemble de cet accompagnement revient à 399€ et est payable en 3X.
Si vous êtes intéressé.e.s par cet accompagnement, je vous invite à cliquer sur le bouton ci-dessous afin de réserver votre RDV.
Apaise tes émotions : Harmonie et confiance en soi!
Votre ado traverse une période émotionnellement difficile ? Il a du mal à gérer ses émotions et ça impacte son quotidien ? L'accompagnement "Apaiser ses émotions" le guidera à travers 5 coachings personnalisés pour :
- Se poser, comprendre et exprimer ce qu'il ressent
- Accueillir et accepter ses émotions sans jugement
- Avancer avec plus de sérénité et de confiance
Problématiques de votre ado ? : Le stress, l'anxiété, les émotions incontrôlables qui perturbent sa vie scolaire et personnelle.
5 coachings pour une meilleure gestion des émotions
Cet accompagnement est conçu pour aider votre ado à mieux comprendre et gérer ses émotions, en particulier dans le cadre de sa scolarité et de ses relations familiales. À travers 5 coachings basés sur la Communication Non Violente (CNV), il va pouvoir se reconnecter à lui-même, à ses ressentis, et trouver des solutions concrètes pour se sentir plus serein et épanoui.
Coaching 1 : Prise de contact et écoute des ressentis
Ce premier coaching est un moment d’écoute et de découverte. Nous allons prendre le temps de discuter et d’explorer ce que ton ado ressent face à sa scolarité et sa vie en général. C’est l’occasion pour lui de s’exprimer librement, sans jugement, et de poser les bases d’une relation de confiance.
Coaching 2 : Les émotions – Comprendre ce qui se joue
Dans ce coaching, nous allons découvrir les émotions ensemble. Quelles sont les émotions qui se jouent dans sa vie ? À quoi servent-elles ? Comment les reconnaître et les accepter ? Cet atelier permettra à votre enfant de prendre conscience de ses émotions, d’apprendre à les nommer et à les comprendre.
Coaching 3 : Les besoins – Derrière chaque émotion, un besoin
Derrière chaque émotion se cache un besoin non satisfait. Lors de ce coaching, nous allons explorer ces besoins profonds et aider votre jeune à les identifier. C’est un moment clé pour comprendre que chaque émotion est un message à entendre, et que combler ces besoins est essentiel pour retrouver l’équilibre.
Coaching 4 et 5 : Passer à l’action et trouver des solutions
Ces deux derniers coachings sont consacrés à la mise en action. Comment votre ado peut-il répondre à ses besoins de manière concrète ? Nous explorerons ensemble des stratégies pour améliorer son quotidien, réduire le stress lié à ses émotions et trouver des solutions pour être plus serein.
Si des tensions existent à la maison, nous utiliserons les outils de la CNV pour formuler des demandes claires et respectueuses, afin de créer plus d’harmonie.
Option : Si votre ado le souhaite, le dernier coaching peut être réalisé en famille, afin de renforcer la communication et d’aligner les attentes et besoins de chacun.
Cet accompagnement est une opportunité pour votre enfant de retrouver une meilleure gestion de ses émotions et de se sentir plus épanoui dans sa vie scolaire et personnelle.
Je suis là pour le guider dans ce chemin de compréhension et d’action, avec bienveillance et respect.
L'ensemble de cet accompagnement revient à 299€ et est payable en 2X.
Si vous êtes intéressé.e.s par cet accompagnement, je vous invite à cliquer sur le bouton ci-dessous afin de réserver votre RDV.